Az izzadás akkor következik be, amikor a testnek a visszahűtő funkciója „bekapcsol”, például erőltetett munkamenet vagy magas kinti hőmérséklet esetén. A nagy nyári melegben szinte állandóan próbálja hűteni magát a test. Azonban télen az izzadás elsősorban szaunázással érhető el. A finn szauna első írásos emlékei a régi időkbe vehetők vissza. Akkoriban még faágakkal ütötték egymást a férfiak, hogy utána leöntsék magukat nagy adag hideg vízzel. Ezáltal indították be a test vérkeringését.
Gondolta volna, hogy a finn szauna körülbelül kétezer éves múltra tekint vissza? A finn-ugor népeknél ismert szaunát több külföldi országokban is meghonosították. Az emberek télen járnak el leginkább wellness szállodákba, ahol nem hagyják ki a szaunázást. A finn szauna hőmérséklete gyakran eléri a 95 °C fokot, ami meglehetősen magasnak számít. Azonban, ami igazán megerőlteti a testet, az a nagy páratartalom. Tipikusan a finn szaunákban szokták a forró köveket lelocsolni, hogy még magasabb legyen a páraszint.