Egészség Archives - HTT-Portál

Így járulhatnak hozzá a női egészséghez az Aviva torna gyakorlatok!

A szervezetünk működését meg kell értenünk és teljes mértékben elfogadnunk ahhoz, hogy a maga teljességében élhessük meg a nőiességünket. Az Aviva módszer hozzájárul ahhoz, hogy kialakíthassuk ezt a rendkívül fontos kötődést a testünkkel. Ez az Aviva torna gyakorlatok lényege. Viszonylag könnyen végezhető feladatai, mint például a speciális beszorító és ellazító gyakorlatai nagyszerűen támogatják a női szervek működését és emellett beindítják a szervezet öngyógyító folyamatait.

A mozgásformát kimondottan egészségügyi problémák megelőzésére és megoldására dolgozta ki Aviva Gabriella Steiner, egy magyar származású fizikoterapeuta. A gyakorlatok segítik a méh és a petefészek működését, valamint a hormonszintet is egyensúlyba hozzák. Számos nőgyógyászati és urológiai betegség megszüntetésére optimális választás az Aviva torna. Bármilyen életkorban hasznos, hiszen a nők esetében fiatalon problémás lehet a havi ciklus, nehéz a teherbeesés, később pedig a klimax tünetei keseríthetik meg az életünket. Így járulhatnak hozzá a női egészséghez az Aviva torna gyakorlatok! részletei…

Mik a szemfenéki vénás elzáródás tünetei?

Ha valakinél előfordul, hogy hirtelen, egyoldali homályos látás alakul ki, ami nem jár fájdalommal, az valamiféle retinabetegségre gyanakodhat. A Budai Szemészeti Központ szerint ez is része lehet a szemfenéki vénás elzáródás tüneteinek. Pupillatágításos szemfenék vizsgálat során felállítható a pontos diagnózis, de egyéb képalkotó eljárások is segíthetik kideríteni a baj okát.

A szemfenéki vénás elzáródás fő kockázati tényezője a kor, de okozhatja a magas vérnyomás és koleszterinszint, cukorbetegség, orális fogamzásgátló tabletta, az emelkedett intraokuláris nyomás, a dohányzás és egyéb tényezők. A betegség esetén javasolt kezelés egyik fő célja a kialakult, úgynevezett makula ödéma megszüntetése, amire jelenleg az első vonalbeli kezelést az intravitreális anti-VEGF terápia jelenti. Ezt a terápiát havonta kell alkalmazni és legalább 6 hónapig javasolt követni a pácienst, a betegségből adódó szövődmények kialakulásának veszélye miatt. Mik a szemfenéki vénás elzáródás tünetei? részletei…

Kar edzés súlyzó nélkül: mire figyeljek?

A célzott izomépítéshez nem feltétlenül szükséges felszerelés, például a karizom-erősítő gyakorlatok súlyzó nélkül is hozhatnak jó eredményeket. Olcsó és kényelmes megoldást jelent ez, mert otthonról bármikor végezhető. A megfelelő tervvel és akaraterővel az otthoni edzés eszközök nélkül is eredményes lehet.

Nagyon fontos a karizom fejlesztése, mert a kor előrehaladásával megereszkedik a bőr még ezeken a testrészeken is. Sokan pusztán esztétikai problémának érzik, pedig az, hogy mennyire izmos a felkar, nagyban befolyásolja az erőnlétet is. Jobb közérzet és magabiztosság érhető el a karedzés által, de ehhez rá kell szánnunk mindennap 10-15 percet a gyakorlatok elvégzésére. Ezek a pár perces lokális testedzések megdolgoztatják az eltunyult izomcsoportokat, ezáltal feszessé, tónusossá teszik a karokat. Kar edzés súlyzó nélkül: mire figyeljek? részletei…

Lehetséges a lumbágó kezelése otthon?

Amikor egy jellemzően rossz mozdulatra hirtelen erős derékfájdalom hasít belénk, gyanakodhatunk lumbágóra. Könnyen előfordulhatnak ezen a tájékon sérülések, elváltozások, mert a gerinc ágyéki szakasza nagyfokú terhelésnek van kitéve, de a kín enyhíthető megfelelő mozgásformával. Ezért is érdemes bővebben utánanézned annak, hogy mit ír egy gyógytorna rendelő a lumbágó kezeléséről. Ha a panasz 2-3 nap alatt, pihentetés hatására sem múlik el, akkor minél hamarabb célszerű szakemberhez fordulni.

Tulajdonképpen a lumbágó két leggyakoribb oka a fizikai túlerőltetés és az ülő életmód. Ezek következményeként a gerinc melletti izmok befeszülnek, a csigolyák mozgásai beszűkülnek, emiatt korlátozottá és fájdalmassá válik az előre, hátra és oldalra hajlás. Sokféle konzervatív terápiás módszer létezik a lumbágó kezelésére, viszont hosszú távú megoldást alapvetően a gyógytorna kínál. Ez természetes úton, a mozgás által aktivizálja a test öngyógyító folyamatait, lerövidíti a gyógyulási időt. Lehetséges a lumbágó kezelése otthon? részletei…

Régi fogtömés helyett új

Fémalapú, amalgám töméseket érdemes fogszínű, minőségi típusra cserélni, hiszen előbb vagy utóbb komoly allergiás tüneteket válthat ki. Ezt megelőzően érdemes időpontot kérni a Hegedűs Dental fogászaton. A szakorvos azonnal elvégzi a régi amalgám fogtömés cseréjét, helyére természetes hatást keltő kerül, ami esztétikailag is szép és szinte észrevehetetlen, szabad szemmel alig látható. Ha kilazult a régi amalgám fogtömés, akkor is el kell gondolkodni annak cseréjén.
részletei…

Meditációs gyakorlatok otthon könnyen és gyorsan

Az ember néha kénytelen elgondolkodni azon, hogy hová tart az életében. Ez azonban csak akkor lehetséges, ha eléggé tiszta a tudatállapota. A meditációs gyakorlatok otthon való elvégzésével megkönnyíthető a döntések meghozatala. Mivel a mai világban a legtöbb ember nem tudja, hogy miként kell meditálni, ezért a tanulás érdekében egy profi segítségét kell kérni. Lengyel Kriszta már több éve foglalkozik ezzel a területtel. Az egyéni foglalkozásokon megtanítja a hozzáforduló személyeknek, hogyan lazulhatnak el.

A fizikai, energetikai és mentális feladatok elvégzése nem lesz annyira nehéz feladat, a segítségének köszönhetően. A meditációs gyakorlatok otthon való elvégzése előtt és után az összes kérdésüket feltehetik a tanítványok. A foglalkozáson megtörténik az összes csakra energetikai tisztítása. Kezdetben biztosan nehéz lesz a meditálás szokását beépíteni a mindennapokba, de aki igazán akar, az találni fog rá időt.

Meditációs gyakorlatok otthon könnyen és gyorsan részletei…

A spirulina rendkívül eredményes

Ez egy olyan algafajta, amit már régóta ismernek és alkalmaznak a gyógyászatban. A sós- és az édesvizekben egyaránt fellelhető. A spirulina már számos helyzetben, vagyis betegség esetében bizonyított. Sokan azért is választják, mert az immunrendszert erősíti, ezáltal ha a szervezet erős, akkor ellenállóbb a betegségekkel szemben. A klorofill tartalma igen magas. Ennek köszönhetően védelmet nyújt a szabadgyökök ellen. Kiváló antioxidánsként tartják számon.
A spirulina rendkívül eredményes részletei…

Elmaradhatatlan segítőtársunk a méhpempő

Rohanó világunkban az egészséges táplálkozást is gyorsan szeretnénk letudni, de ha ez nem megy, akkor jöhet a gyors étrend kiegészítés, gondolván, hogy ez is megteszi. Azonban fontos tudnunk, hogy egyik sem képes helyettesíteni a másikat, mindkettőre megfelelő minőségben szükségünk van. A friss, tiszta méhpempő egy kiskanálnyi segítséget nyújt nekünk a mozgalmas mindennapokhoz. Rendelkezik azokkal a hasznos és értékes tápanyagokkal, amelyek számunkra létfontosságúak.
részletei…

Méhpempő, a nélkülözhetetlen életenergia

Az egészségükkel foglalkozó emberek nagy többségéről elmondható, hogy a gyógyszerek szedése helyett, inkább arra szeretnének megoldást találni, hogy szervezetük öngyógyító mechanizmusa miként növelhető és tartható meg a megfelelő szinten. A tiszta méhpempő a teljes szervezetet energiával, nélkülözhetetlen B5-vitaminnal és egyéb létfontosságú tápanyagokkal, aminosavakkal tölti fel. Fontos szerepet játszik az immunerősítés, az idegrendszer védelme, az agyserkentés, a vérszegénység és cukorbetegség kezelése, de még a teherbeesés megkönnyítésének területén is javasolt.
Méhpempő, a nélkülözhetetlen életenergia részletei…

Mit kell tudni a potencianövelő szerekről?

Bátran kijelenthető, hogy a potencianövelés és vágyfokozás igénye majdnem egyidős az emberiséggel. A potencianövelő szerek témája, az ehhez kapcsolódó kérdések pedig még inkább aktuálisak napjainkban. Talán ez azért van, mert a modern ember nagyon sok stresszel kell szembenézzen a rohanó világban.

Ezeken kívül, sokszor egyszerűen nem tud vagy nem akar időt fordítani a rendszeres testmozgásra és helyes táplálkozásra. Ezen negatívumok pedig megannyi módon hathatnak ki a szervezetre. A férfiak esetében gyakran az ágyban nyújtott teljesítményre vannak hatással. Mit kell tudni a potencianövelő szerekről? részletei…